ちゃんと美味しいダイエットおやつ 独断ベスト3【大豆＆豆腐篇】

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2 / 6 この2品、セブンイレブンの冷蔵コーナーに並んで売られていますが、製造元は違います。  ●「セブンプレミアム 枝豆とひじきの豆腐バー」170円。エネルギー163kcal、たんぱく質10.7g、脂質10.7g、糖質5.3g、食物繊維1.4g。製造：アサヒコ。  ●「がんもバー」149円。エネルギー125Kcal、たんぱく質10.3ｇ、脂質8.0g、糖質2.2g、食物繊維1.1g。製造：相模屋食料。

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4 / 6 ●「とうふそうめん風」237円(編集部調べ)。麺状とうふ150g、添付つゆ18g。エネルギー108kcal／85kcal、たんぱく質6.3g／5.6g、糖質11.6g／6.5g、食物繊維2.4g／2.4g。  ●「ごまつゆで食べるとうふそうめん風」237円(編集部調べ)。麺状とうふ150g、添付つゆ15g。エネルギー115kcal／85kcal、たんぱく質6.5g／5.6g、糖質10.2g／6.5g、食物繊維2.9g／2.4g。  ※数字は、「(麺状とうふ、つゆ含む)／(麺状とうふのみ)」

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6 / 6 ●「ソイジョイ アーモンド＆チョコレート」 30g 115円(税抜／希望小売価格)。エネルギー145kcal、タンパク質5g、糖質7.6g、食物繊維4.6g。  ●「ソイジョイ プラントベース ホワイトチョコ＆レモン」 25g 115円(税抜／希望小売価格)。エネルギー129Kcal、タンパク質6g、糖質5.7g、食物繊維2.7g。