デコルテまで行うとベター
首ケアは以上で終了なのですが、頑張れる人はこのあとさらにデコルテケアするとベターとか。
「デコルテも、同じく手のひらを使い、鎖骨から肩の辺りまでをゆっくりとケアします。なお、クリームの伸びが非常に良いのでデコルテケアを連続して行う場合でも、クリームを新しく取らなくても大丈夫です」
![デコルテケアは2カ所。鎖骨付近(左)と、肩先付近(右)。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/f/c/1280wm/img_fc4d399f9811ece3603ffa193c8446bb75685.jpg)
こちらも1カ所につき3~5秒。左側を終えたら、右側も同様に行います。
![呼吸を止めず、気持ちよさを感じる程度がポイント。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/b/1/1280wm/img_b1ec715a3d9847cd0946bc1d598b1c6d77400.jpg)
気持ちよさを感じながら行うと、心までも整う印象でした。
このケア、習って本当に良かったです!
サロンケアも併用するとさらにGOOD
……以上、自宅でできるセルフケアをご紹介しましたが、力加減やケアする位置を正確に知りたい場合は、サロンケアを体験するのもオススメです。
![サロンケアも体験しました。力加減や手の滑らせ方がよくわかるのでオススメです。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/e/6/1280wm/img_e63e1af796f1f05abb2afbd94c29667268269.jpg)
また、サロンケアでは、自分だと力を入れづらい場所も力強くケアしてもらえるので、うまく併用していくと、一層効果的なケアを行えるかもしれません。
![夏の疲れを持ち越さないためにも今日からケアを始めましょう!](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/e/4/1280wm/img_e4152945f3bbc749ca611283444b832a60010.jpg)
「首は手をかければかけるだけ効果を感じやすい場所です。今の時期は特に夏の疲れが出やすいですから、首をケアしてご自身を労わってあげてくださいね」
![](https://crea.ismcdn.jp/common/images/blank.gif)
Column
にらさわあきこの日々是実践美容道
新人美容研究家のにらさわあきこが取り組む美容道。アラフォー超えて、本格的に真剣に取り組むことになった「美容体験」や「美容習慣」の考察記。
2024.09.08(日)
文・写真=にらさわあきこ