QUESTION
思いがけず、早朝に目が覚めてしまいました。アラームが鳴るまで1時間ほどあります。そんなときどうしますか？ 選んだもので、あなたにピッタリの気分転換の方法がわかります。
3. 本やSNSなどをみる
を選んだあなたにピッタリの気分転換は
「何かに思いきり集中すること」
本を読んだりSNSを見たりするあなたは今、現実以外のものに意識を向けたいと願っています。
心の奥には、悩みや雑念を追い払いたいという欲求が隠れているでしょう。そんなあなたに最適な気分転換の方法は「何かに思いきり集中すること」です。
たとえば、趣味や推し活に打ち込んでみて。特に音楽を聞くのがおすすめです。できれば歌詞を見ながら、じっくり聞くとよさそう。コンサートやライブに行くとか、推しの動画を見るのも効果的でしょう。
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