QUESTION
思いがけず、早朝に目が覚めてしまいました。アラームが鳴るまで1時間ほどあります。そんなときどうしますか？ 選んだもので、あなたにピッタリの気分転換の方法がわかります。
1. 近所を散歩する
を選んだあなたにピッタリの気分転換は
「ルーティンから抜け出す」
近所を散歩しようと思うあなたは、いつもとは違う非日常的な空間で過ごしたいと願っています。
心の奥には、心身ともにリフレッシュしたいという欲求が隠れているでしょう。そんなあなたに最適な気分転換の方法は「ルーティンから抜け出すような計画を立てること」です。
たとえば、前から行きたかった場所に、この際思い切って有休を取って旅行する。あるいは時間が取れなければ、映画館や美容室、エステなどに行ってみるのもよいでしょう。
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