●オススメのいただき方は?
では、これらのハイカカオチョコをどういただくかなのですが、オススメは空腹時に食べること。
私が実践しているハウツーはいくつかあるのですが、簡単なところでは、「常にココアを飲むこと」です。
自宅にいる時や、外作業の時に、純ココア(砂糖なし)をお湯に溶いて飲むのですが、おなかが空いている時にも、まず飲むことが多いです。そして常に飲み続けています。2回に一度は、豆乳を加えます。砂糖なしでも甘みを感じられますし、チョコをいただいているような満足感が得られるのでオススメです。
![ココアは砂糖なしの純ココアを常備しておくと便利です。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/9/c/1280wm/img_9c217738ecda7de88dea2563fd47c0b2139266.jpg)
![常備している「ハイカカオ」チーム。純ココアとカカオニブとカカオ95%チョコ。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/e/7/1280wm/img_e7e037aa528ec9247afdda6d783b62b659949.jpg)
また、「チョコレート効果 カカオ95%」を持ち歩いていて、小腹が空いた時に食べています。
そのままいただいても美味しいですが、口当たりはちょっと重く、甘さもないので、一緒にドライフルーツやクコの実やナッツなどを口にすることが多いです。
![ブルーベリー、ブドウのラム酒漬け、デーツと。ドライフルーツにチョコを足すと、こっくりして満足度がアップします。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/0/e/1280wm/img_0e6b57b3f006c2ddfe21c0816de09d3145465.jpg)
しかし一番多いのは、お菓子作りに使うケースです。
具体的な作り方については次回ご紹介していきますが、ハイカカオをスイーツに利用するのは個人的には超オススメです。
![私がよく作るチョコバー。簡単で、小腹が空いた時に重宝します。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/0/8/1280wm/img_08c62c0300db1ba697b4d46dc3f2f02c85495.jpg)
●ネットで人気の「美容チョコ」も味見
市販品では、最近、美容関係者に勧められた「魔法のダイエット®」(コラーゲンダーク味)が美味しかったです。
![「魔法のダイエット®」。数種類あり、私が試したタイプは発売終了かもしれないのでご確認を。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/2/f/1280wm/img_2f752c845af9a7e2d888bd8499b5450783234.jpg)
![チョコを買う時は、原材料をチェックするのもオススメ!](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/c/1/1280wm/img_c1d8fef2c539f557375d8292b45ec37f104153.jpg)
勧めてくれた美容関係者曰く、砂糖が使われてないだけでなく、カカオ自体が高級品で、GODIVAやピエールマルコリーニのチョコと同じバリーカレボー社のプレミアムショコラを100%使用しているとか。
![カカオ含有量は56%ですが、低GI値で、ビフィズス菌なども入れている模様。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/c/d/1280wm/img_cd7af69714c3a5265b5de0d3ef2003e649557.jpg)
確かに美味しくて、最初は一粒で止めようと思ったのですが、後半は毎回10粒以上食べてしまったので、その点は要注意かもしれません。……いえ、このチョコの場合、多少食べ過ぎても成分的には問題なさそうなのですが、お値段がそこそこするので!
「食前に2~3粒食べるといい」ということで、ネットの他エステサロンなどでも売られています。
![こちらは自宅にあったGODIVA。ハイカカオ以外のチョコも数種類常備してあり、楽しんで食べ分けています。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/e/9/1280wm/img_e9f38a0a04465d54dd35bd9295fc435845265.jpg)
……以上、ハイカカオチョコのヘルシーな食べ方をご紹介しました。私のヘルシーレシピと、さらなるアレンジレシピについては、次回、ご紹介していきます。
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Column
にらさわあきこの日々是実践美容道
新人美容研究家のにらさわあきこが取り組む美容道。アラフォー超えて、本格的に真剣に取り組むことになった「美容体験」や「美容習慣」の考察記。
2022.04.03(日)
文・写真=にらさわあきこ