ズバリ、枕の正解って？
“人それぞれ合う枕は違う。だから自分に合う枕を選ぶべし”、分かってはいるけれど、自分に合う枕探しのハードルが高いのも事実……。
そこで、誰にでも当てはまる“枕の正解”を三橋さんに聞いてみました。
「まず、ほとんどの方が高すぎる枕を使っているということ。思っているよりもぴったり合う枕は低いんです。
一番重要なポイントをあげるとしたら、布団と首から後頭部にかけてできる隙間をなくすこと。
枕が少し高いと感じたら、首の下にできた隙間に丸めたタオルを入れるなどして調整してみてください。これだけで、安定感がずいぶん変わります」(三橋さん)
首から背骨にかけてS字に曲がっている人の骨格。この自然なS字カーブを寝ている時にも保てるようにするのが枕の役割。先生おすすめの枕はありますか？
「頭だけでなく上半身も支えてくれる大きな枕がおすすめです。
累計出荷個数190万個の大人気枕シリーズ『トゥルースリーパー セブンスピロー』の進化版『トゥルースリーパー セブンスピロー ウルトラフィット』は、頭だけでなく、首から背中までの隙間を埋めてくれるので、多くの方の枕悩みを解決してくれると思います。
仰向け、横向けなど、どの位置で寝ても心地よいというのがポイントです。
枕が支えてくれるので、背中も若干上がる仕組み。こうした姿勢は、横隔膜が下がって呼吸がしやすくなる効果もあります」(三橋さん)
2021.04.25(日)
文＝古澤朋美
イラスト＝naohiga
