QUESTION
今週はいつもより仕事がハードでお疲れ気味のあなた。今日、やっとお休みがとれました。さてどのようにして過ごしますか？ 選んだもので、あなたにピッタリのダイエット法がわかります。
4. 美容院やエステに出かける
を選んだあなたにぴったりなのは
「ストレッチとともに
ウォーキングも」
美容のために外出を選んだあなたは活動的なタイプ。
そんなあなたに適しているのは、運動を取り入れてカロリーを消費させるダイエット。
運動にもいろいろありますが、最初からハードルを高くするとストレスに…。
なので、ストレッチとウォーキングの組み合わせから始めてみましょう。
デスクワークが多い人は、正しい姿勢を保つのも体幹を鍛えることになります。
通勤時の歩く速度を速めたり、少し遠回りしたりしてみるとよいでしょう。
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