QUESTION
今週はいつもより仕事がハードでお疲れ気味のあなた。今日、やっとお休みがとれました。さてどのようにして過ごしますか？ 選んだもので、あなたにピッタリのダイエット法がわかります。
3. 部屋の掃除や洗濯をする
を選んだあなたにぴったりなのは
「レコーディング
ダイエット」
きちんと家事を片付けるあなたは、自己管理がしっかりできるタイプ。
家計簿をつけたり、天引き貯金をしているかもしれません。
そんなあなたに適しているのはレコーディングダイエット。
毎日食べたものを記録していくだけで、面倒なら写真に撮って残します。
間食が多ければ体重は増えますが、おせんべい一枚でも減らしたらどうなるか？
几帳面なあなたなら楽しみながらやれるはずです。
できれば軽い運動も取り入れるとさらによいでしょう。
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