ハワイの強烈な陽射しに負けない！ 人気ブロガー愛用のUVケアアイテム

◆ビタミンB・Cで内側からもケア

ホールフーズマーケットで購入するスイカジュース。

 美肌づくりに必要なビタミンBやビタミンCなどを、食事から積極的に摂ることも心がけています。

フレッシュなスイカとパイナップル。

 赤いフルーツやお野菜(イチゴ・アセロラ・赤ピーマン・トマト・スイカなど)、かぼちゃ、アーモンドなどは意識的に！ ハワイのイチゴは日本のように甘くはありませんが、朝にいただくと効果的と聞き食べたりも。お気に入りのナチュラル系スーパー、ホールフーズマーケットでは、スイカジュースを買ってホテルの冷蔵庫にストックして毎朝飲みます。

おやつがわりのドライフルーツ。

 あとは、オーガニックのアーモンドも購入して、滞在中はもちろん、帰国後も食べます。おやつとしてもヘルシーですし、一石二鳥です。