寒暖差による体調不良に気をつけて！季節の変わり目を元気に過ごすために知っておきたい薬膳の食材8選

さとうあいの薬膳レシピ #28

1 / 9 体を内側から温める。

2 / 9 リラックス効果も。

3 / 9 気持ちの浮き沈みを整えてくれる。

4 / 9 胃腸の働きを高めてくれる。

5 / 9 油を使わない調理法がおすすめ。

6 / 9 鶏卵を活用するのも◎。

7 / 9 良質な睡眠のためになつめを。

8 / 9 疲れの回復にぴったり。

9 / 9 エネルギーが不足していると感じたら。

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