【目指せ、マスク二重あごの解消】毎日できる簡単“舌出し”エクササイズ実際に試してみました！

にらさわあきこ

マスクで隠れていますが、あごゾーンが「たるたる」になりました。

マスクで隠れていますが、あごゾーンが「たるたる」になりました。

舌を思い切り出すと、あごが凹む。

舌を思い切り出すと、あごが凹む。

鼻から吸って口から思い切り息を吐き出す。

鼻から吸って口から思い切り息を吐き出す。

舌は横から見て、あごが凹むくらい大きく出すのがポイント。

舌は横から見て、あごが凹むくらい大きく出すのがポイント。

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