今こそ免疫力アップ！星野リゾートの“ウェルネス旅”

2 / 9 一日の熱エネルギーの約6割は筋肉が生み出す。そこで、筋肉量や運動量を増やすためのパワーウォークのレッスンが用意されている。

4 / 9 ウォームストーン・トリートメントではまず、肩甲骨や背中、腹部に石(玄武岩、浅間石)を置き、身体の芯まで温める。その後、自然の香料を用いたトリートメントで、緊張した身体を緩める。

6 / 9 禅寺にて、朝のお勤めも体験する。姿勢を正して座禅を組み、和尚様とともにお経を唱えれば、清々しい一日の始まりを味わえるのと同時に、姿勢や呼吸を整えることができる。

8 / 9 朝からしっかり身体を動かし、栄養を摂取し、夜の眠りの質を高めるために昼寝も推奨するのがこのプログラムの特徴。

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