【星のや軽井沢】温泉浴と森林浴を組み合わせた「森林養生」
森の中を元気に歩いて肺の機能を高める
星のや軽井沢の湯は、明治の昔から100年以上の歴史を誇る「星野温泉」。また、星のや軽井沢の周囲は「国設 軽井沢野鳥の森」に指定されており、エコツーリズムを提唱し、自然環境の保全にあたっている。
この温泉と自然豊かな森を組み合わせたウェルネスプログラムが「森林養生」で、withコロナの時代にふさわしい内容にアップデートしている。
ポイントとなるのは肺機能を強化すること。普段は肺の上部だけを使う浅い呼吸になりがちなところを、森林パワーウォークの指導や、指圧やスパトリートメント、深呼吸入浴法のレクチャーによって、深呼吸がしやすい身体へと導く。呼吸が深くなることで肺がいままで以上に働くようになり、免疫力向上につながる。
さらには、滋養にあふれる山の幸と身体を温める生姜を組み合わせた、免疫力を上げるための食事も用意される。
[滞在スケジュール例]
＜1日目＞
13:00 到着
コンサルテーション、身体の状態のチェック、深呼吸法と歩き方のレクチャー
14:00 深呼吸入浴法のレクチャー
15:00 チェックイン
16:00 指圧の施術
19:00 夕食(山の懐石)
21:00 メディテイションバスでの深呼吸入浴
＜2日目＞
07:00 朝食(山の朝食)
08:30 森林パワーウォーク
11:30 昼食
13:30 枝のスプーンづくり
16:30 ウォームストーン・トリートメント
19:00 夕食(フレンチ)
21:00 メディテイションバスでの深呼吸入浴
＜3日目＞
07:00 朝食(山の朝食)
09:00 森ののびのび深呼吸
09:30 森林パワーウォーク
11:00 コンサルテーション
12:00 チェックアウト
星のや軽井沢
所在地 長野県軽井沢町星野
電話番号 0570-073-066(星のや総合予約)
客室 全77室
チェックイン 15:00
チェックアウト 12:00
料金 1泊 102,000円〜(1室あたり、税・サービス料込、食事別)
https://hoshinoya.com/karuizawa/
＜プラン情報＞
森林養生
料金 1名181,500円(税・サービス料込)＊宿泊料別
含まれるもの コンサルテーション2回と身体の状態のチェック、深呼吸法と歩き方のレクチャー、森林パワーウォーク、森ののびのび深呼吸、深呼吸入浴法のレクチャー、メディテイションバスでの深呼吸入浴、枝のスプーンづくり、指圧の施術1回、ウォームストーン・トリートメント1回、夕食2回、朝食2回、昼食1回
定員 1日1組(2名まで)
予約 公式サイトにて15日前まで受付
対象 星のや軽井沢宿泊者
2021.09.30(木)
文＝サトータケシ
