マスク二重あごの原因は口呼吸！ スッキリ顔を目指すには 鼻呼吸がカギでした

鼻呼吸は美顔を作る

　ちなみに以前、このコラムでも書いたのですが、美顔を目指したい場合には、口呼吸より鼻呼吸がオススメです。なぜなら、顔が立体的に「上に」形作られるからです。

　そこで、私は頑張って鼻呼吸をするようにしていたのですが、マスク生活をする中で、すっかり忘れていたようです(痛恨のミス！)。

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　なお、参考までに、当時ご紹介した「積極的鼻呼吸」エクササイズの方法も再掲しておきますね。

　私同様に、マスク生活ですっかり口呼吸になってしまっていた皆さまには、美顔を作るためにはもちろん、二重あごにならないためにも「鼻呼吸を忘れずに！」ということをここで改めてお伝えしておきます。

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にらさわあきこ

文筆家、美容研究家。NHKディレクターを経て、文筆業に。恋愛や結婚、美容について取材・執筆を続ける中、2019年から美容活動を強化。簡単＆ラクに綺麗になるための情報をブログやインスタ、雑誌ウェブなどで発信中。著書に『未婚当然時代』(ポプラ新書)。『婚活難民』(光文社)『必ず結婚できる45のルール』(マガジンハウス)など。
インスタ：@akiko_nirasawa_beauty、ブログ：『美活☆365日 簡単＆ラク～に綺麗になろう！』