QUESTION

 陶芸家が自分の作品を並べて眺めています。心の中で何を考えていると思いますか? 選んだもので、あなたが緊張したときの対処法がわかります。

3. どの作品もまだまだだな

を選んだあなたの緊張対処法は

「自己暗示をかける」

 あなたは真面目で、どちらかというと謙虚で慎重な人のようですが、緊張すると、ネガティブな思考に陥ってしまうことがあるかもしれません。

 そんなときの対処法は、「自己暗示をかける」です。たとえば、うまく乗り切った自分をイメージしながら、「大丈夫、大丈夫」とおまじないのように心の中でつぶやくのも効果がありそう。

 それでもダメなときは、体を動かしてみて。近所の公園を散歩したり、いつもとは違うルートで家に帰るとよいでしょう。

結果をシェアする