【14:00 目がしぱしぱ】
パソコンとにらめっこに疲れたら……
眼輪筋ロックで目疲れ解消＆イスで内肩開きストレッチ
眼輪筋ロックでクマ消しも
真ん中が開くようにゲンコツを作り、目玉を中心にして、目元の骨周りをツボ押し
イスを使って内肩開き
イスの背もたれに手をかけ、胸を開いて肩甲骨を寄せ全身の巡りアップ
text:Aya Nakajima photographs:Junko Tamaki hair&make-up:Atsuko Hirose illustrations:Ai Ii
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CREA 2013年10月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
