「CREA」2021年春号の特集は、「今こそ、素肌と筋力を鍛える」。ニューノーマルな暮らしのなかで、心地よさを感じ、美しさを醸し出せるのは健やかな美肌や筋力があればこそ。ほかにも、春のレシピやインテリア、新たな視点で巡る旅なども。

贈りものバイブル

CREA 2021年春号

お手入れは裏切らない！ 
今こそ、素肌と筋力を鍛える

特別定価860円

CREA2021年春号では、スキンケア、ボディケアを大特集。ニューノーマルな暮らしのなかで、心地よさを感じ、美しさを醸し出せるのは健やかな美肌や筋力があればこそ。ほかにも、春のレシピやインテリア、新たな視点で巡る旅なども1冊も。さまざまな楽しみを詰め込んだCREA2021年春号を是非ご覧ください！

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　本企画では、「楽しみながらやせられる！」と自宅でできるトレーニング動画で大きな反響を呼んでいる竹脇まりなさんが「CREA」のために選んだ、「疲れた体と心をほぐすストレッチ」と「理想のボディをゲットするための地獄のダンス」のスペシャル動画をお届け！

　まりなさんと一緒に運動し、引き締まった心地よい体を手に入れて。

◆寝る前約10分 体がらく～になるMariストレッチ

　ステイホームが続いたせいで、多くの人が運動不足や代謝の低下を実感中。1日の終わりにストレッチで全身の疲れをリセットすれば、肩こりや腰痛、足のむくみなどもすっきり解消！

》「体がらく～になるMariストレッチ」を写真でおさらい
》「11分で効果絶大！ 引き締まる地獄のMariダンス」もチェック！

次のページ写真でおさらい！
Mariストレッチ Part1

2021.03.05(金)
Text＝Mina Ihara(PRIMADONNA)
Photographs＝Nanae Suzuki
Hair＆make-up＝Yuki Hakkaku(nude.)
Videograph＝Kichii Matsumoto

CREA 2021年春号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。

この記事の掲載号

今こそ、素肌と筋力を鍛える

CREA 2021年春号

お手入れは裏切らない！
今こそ、素肌と筋力を鍛える

特別定価860円

CREA2021年春号では、スキンケア、ボディケアを大特集。ニューノーマルな暮らしのなかで、心地よさを感じ、美しさを醸し出せるのは健やかな美肌や筋力があればこそ。ほかにも、春のレシピやインテリア、新たな視点で巡る旅なども1冊に。さまざまな楽しみを詰め込んだCREA2021年春号を是非ご覧ください！

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