“気分が晴れない” “消化不良"は湿度のせい!? 薬膳師が教える、今すぐできる「真夏のセルフケア」5選

さとうあいの薬膳レシピ #58

1 / 9 湿気が多い日本の夏。その影響は心身にも……。

2 / 9 夏野菜は体を冷やしてくれる性質が。

3 / 9 お腹が冷えていると感じる日はスパイスを有効活用して。

4 / 9 ごくごく飲みほしていませんか？

5 / 9 冷たいアイスも美味しいけれど……。

6 / 9 意識して、ゆっくり噛むこと。

7 / 9 汗をかくことも忘れずに。

8 / 9 季節の花や植物を眺めながら、早朝や夕方に散歩するのはいかが？

9 / 9 バスアイテムにこだわるのもいい。

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