仕組み3 腸内環境を整えてダイエット効果アップ！
りんご酢のもうひとつ注目される働きは、腸内から痩せやすい体質に整えることです。
研究で明らかになった事実としては、次のようなものがあります。
・太っている人と痩せている人では、腸内細菌の種類が違う
・太っている人の腸内細菌を増殖されたマウスは太る
・痩せている人の腸内細菌を移植されたマウスは痩せる
まず、りんご酢の酢酸が腸の善玉菌の餌となり、腸内環境が整います。
腸内環境が整うと、痩せやすい体質になるとされています。
また、ろ過していないタイプのりんご酢には、次の2つが少量含まれます。
まず、りんご由来のペクチン。ペクチンは腸内の善玉菌にとって、格好のごちそうなのです。
次に、「マザー」と呼ばれる酵母菌が、商品によっては含まれていることがあります。
どちらも含まれていても少量ですが、継続して摂取することで腸内環境を整えてくれる効果を期待できます。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど重要な臓器です。
健康な腸は、体に「もう食べなくていいよ」「脂肪を燃やそう」という働きがあるのですが、りんご酢にはこの腸の正しい働きを取り戻す「腸活」効果が期待できるのです。
何より、りんご酢は通常の酢に比べて飲みやすく、飽きにくいという点がオススメです。これはダイエット継続には大事なことです。
» 続きを読む
りんご酢飲むだけで痩せていく ご飯もお酒もガマンなし
定価 1,540円（税込）
飛鳥新社
» この書籍を購入する（Amazonへリンク）
Share
