プールでくつろいだり、ビーチでカクテルを飲んだり……。リゾートに滞在する目的がそれだけでは惜しい。もっと冒険したり、心身を向上させたい。そんな向上心ある女性におすすめしたいのが、「インターコンチネンタル ダナン サンペニンシュラ リゾート」のアクティビティー。
「エナジー禅トリートメント」は、1日かけてじっくりと体を整えてゆく、充実のアクティビティー。「天、空、地、海」をテーマとしたホリスティックなプログラムは、専属のウェルネス・マネージャーと太極拳マスター、パーソナル・ジム・トレーナーがこのリゾートのために開発した、充実の内容だ。
プログラムは森の散策からスタート。自然の音を聴いて心を解放した後は、海を眺めるヨガパヴィリオンでのヨガと瞑想を行う。
瞑想は、音叉（叩くと設定された周波数を発する器具）で深いリラクゼーションに導くサウンドセラピーを取り入れたもの。最初はピンとこなくても、目を閉じて音を聴いていると、しだいに心が落ち着いてくるから不思議だ。
瞑想とヨガを指導してくれるのは、ウェルネス・マネージャーのアリョーナ・レジャバ氏。モスクワのボリジョイ劇場をはじめ、各国のステージでコンテンポラリーダンサーとして活動していたという異色の経歴の持ち主だ。
美しく優雅な動きは、さすがダンサーだけある。ゆっくりと分かりやすい英語で、やさしく導いてくれるから、初心者でも、おひとり様でも安心。むしろ、気づけばどんどんその世界に引き込まれていくはず。
その後はプール付きのプライベートヴィラへ移動し、ヘルシーなランチを。サプライズは、プールで行うアイスバゲットでのクールダウン！ 呼吸を整えたその瞬間に氷水を頭からかぶることで、体が休まり、体力が回復するのだそう。
充実の「エナジー禅トリートメント」は、朝食とランチがついて、3,999,000ベトナムドン（約24,300円）。宿泊と組み合わせるとベストレートから15％割引になる。2023年までは月に1度の開催だが、大好評につき、毎週の開催が検討されているとのこと。リトリートは、このリゾートに滞在する大きな目的となりそうだ。
2023.11.30(木)
文・撮影＝芹澤和美
