「精神的にブレずに仕事に臨めるようにもなったと思います」
――今、体もがっちりされています。トレーニングはずっと続けているんですか？
はい、最近はウエイトトレーニングもやっています。トレーナーさんによってやり方が違うので、いろいろなトレーナーさんに教えてもらうのが楽しくて！ 身体を慣れさせないために、いろいろな方に教えてもらうと、身体がマンネリ化しないんです。今は運動の仕方とか、食事の摂り方について、雑誌でもテレビでも動画でも、いっぱい情報はあると思うんです。
だけど、僕は根本的なところができていなかったりもするので、トレーナーさんから直接教わって実践するようにしています。そうすると、「お、身体に出てきたな、なるほどな」と納得するんですよね。知識になるし、楽しいんです。
――トレーニングを始めて、見た目以外に変わったこともありますか？ いい効果と言いますか。
あります！ これまで結構風邪を引いていたんですけど、この2年くらい1回も引いていません。疲れていて肌がちょっと荒れることはあっても、仕事をお休みしなきゃいけないほどの体調の崩し方は、1回もしてなくて。食事と運動で、だいぶ変わりましたね。
――もともと精神的に前向きなほうかもしれませんが、トレーニングによって、心身ともにより強固になったということも？
そうですね。トレーニング中は、誰かに見ていてもらうので、重さや回数をこなすために必死に頑張るじゃないですか。その作業＝自分に勝たなきゃいけない作業なので、自分に厳しくもなれるんです。そうしていくと、おのずとメンタルは強くなっていくのかもしれないですね。
だから、普段の仕事より瞬間的にきついことをしておくと、そんなに精神的にブレずに仕事に臨めるようにもなったと思います。トレーニングを続けている理由は、言われてみれば、そこにもあるかもしれないですね。
人それぞれの考え方はあると思いますけど、僕は、運動は本当に大事なんだな、と思います。例えば、トレーニングをすると筋肉痛がくる。そこで栄養を摂るのは、すごくいいサイクルになるじゃないですか。結果、健康的になるので、本当にいいことしかないんですよね。
あとは……やっているときは本当にきついので、達成するには、ほかのことを考えられないんです。一瞬、何もかも忘れるので、もしかして、そういうので(ストレスも)発散しているのかもしれないですね。
――たくさんの効果がありますね。トレーニングもハマりごとと言えるかもしれませんが、ほかに最近ハマっていることなど、ありますか？
最近ハマっていることで言うと、コーヒーです。友達にコーヒー好きがいっぱいいて、僕のメイクさんは自分で焙煎したりもしているんですよ。……まあ、でも僕は、淹れたりとか、細かい作業をしたりするのが苦手なので(笑)、いい豆を買って、友達に淹れてもらっています。淹れてもらったコーヒーを飲むことがハマりごとですね。
2022.01.28(金)
文＝赤山恭子
写真＝佐藤 亘
ヘアメイク＝佐藤友勝
スタイリング＝徳永貴士
