脚やせを即実現させたいときに
血行を良くしてむくみを取る1ポーズ

太ももやせから美尻まで叶う究極ポーズ
ワンサイズダウンも夢ではありません

ぐっすり深く眠れるようになる鼻ヨガ
体内が浄化されて気持ちがアガる

肩こりで悪目立ちのいかり肩を矯正
夏に向けて美しいデコルテへ変身！

座りっぱなしの腰に効果絶大のポーズ
腰痛改善に全身リラックスも叶います

脂肪燃焼＆便秘解消とお腹対策万全！
お腹痩せ 完璧の1ポーズ

勝負する日は自分を強くするポーズ
失敗したくない時に集中力を高めて

胸を大きく開いて巻き肩を矯正！
猫背を正すポーズで体の不調も解消

家トレで動きの鈍い腸を刺激 ！
ガスを抜いてお腹痩せもできるポーズ

座りっぱなしでむくんだ下半身痩せに
背中も薄くなるダブル効果のポーズ

ゆとりのない心を鎮める呼吸ヨガ
1日に1回自分を取り戻すポーズを

体の側面が凝るって知っていた？
両脇ほぐして猫背を今こそ矯正！