【食材に含まれる鉄が20年で減少】今日の食事に鉄分を“ちょい足し” コンビニで“鉄分貯金”する方法は？

『体と心をラクにする鉄分貯金』より #2

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1 / 6 出典：厚生労働省「国民健康・栄養調査」より※厚生労働省「食事摂取基準」（2020年度）「国民健康・栄養調査」20～29歳／30～39歳の中央値を採用

2 / 6 いつもの食事に鉄分をちょい足しする方法。

3 / 6 鉄分に着目した市販品が増えている。

4 / 6 鉄含有量は1食あたりで計算。価格はすべて税込。

5 / 6 提供：アフロ

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