話題の【フェムケアヨガ】
心と体の“プチ不調”を改善する
おすすめヨガポーズ7選

ツラいPMSを和らげる「スワンのポーズ」。
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心が整うポーズ「ハイランジツイスト」。
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骨盤底筋群を強化するポーズ。
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LAVAトップインストラクター 村上里菜さん。
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