2023.8.18

話題の【フェムケアヨガ】心と体の“プチ不調”を改善するおすすめヨガポーズ7選

不調改善フェムケアヨガまとめ

ビューティ＆ヘルス

内田淳子

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ツラいPMSを和らげる「スワンのポーズ」。

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心が整うポーズ「ハイランジツイスト」。

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骨盤底筋群を強化するポーズ。

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LAVAトップインストラクター村上里菜さん。

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