マッサージで栄養を送り届ける
副交感神経のツボが集まる爪周りのマッサージは、全身の血行を改善し、栄養を隅々に行き渡らせる。末端冷え性や手のコリ、むくみも改善して、ほんのりピンク色の柔らかな手に。
オイルまたはクリームを手の甲全体に塗布した後、指の骨の間を親指でゆっくり伸ばしていく。これを2回繰り返す
次に、指を1本ずつ根元からやさしく引っ張る。1指あたり10回を目安に行って。これはかなり気持ちいい！
爪母と甘皮周りのツボを押す。爪母は爪をつくる大事な部分。爪横のツボは親指と人差し指で挟むようにして押して
指の間の水かき部分を親指と人差し指の第二関節で挟んで10回ずつ押す。各指同様に2→3→4をリピートする
てのひらの中央よりやや下にある消化器系のツボを押す。親指の付け根がムニュッと押し出されるくらいの強さで
指の付け根を親指の腹でくるくるマッサージして指のコリを取る。最後に両手の指を組んで手首をぐるぐる回す
2011.09.15(木)
text:Yoko Sato
photographs:Naotaka Miyamoto(model) / Miki Fukano(report) / Hirofumi Kamaya(still life)
styling:Chisato Miura
model:Yukako
illustrations:Ahal Yamagata
CREA 2011年10月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
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