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サウナ後の冷えたビールは東洋医学的にはNG
冷たいものは身体を冷やすだけでなく、疲れさせてしまいます。冷たいものを口にすると、胃腸がキューッと縮みあがり、消化どころではなくなってしまうのです。暑いとどうしても冷たいものをとりがちですが、だからこそ、夏は胃腸の調子が悪くなり、疲れやすくなり、夏バテが長引くのです。ああ、なんて悪循環……。
日本ぐらいではないでしょうか、お水にも、お茶にも氷をこれでもかというほど入れて冷やして飲むのは。暑いときにちょっとした涼やかなもの、水分を取るのはもちろん大切ですが、どうかキンキンに冷えたものは控えるようにしてください。
サウナの後の冷えたビールなんて問題外です!! よくあれで倒れないなと思って見ていますが、サウナで汗をかいた後は、白湯までいかずとも、常温のお水やスポーツドリンクをまず飲んでほしいものです。ビールや冷えたシャンパンを飲みたいときは、その前にお水か、少し温かいものを胃に入れることをおすすめします。こんなちょっとしたことでも、効果はあるんですよ。
2023.11.18(土)
文＝大滝美恵子
写真提供＝谷口ももよ
