俳優・コメディアンの大村崑氏、一宮西病院整形外科部長の巽一郎氏による対談「『100年筋肉』を鍛えよう」の一部を転載します。（月刊「文藝春秋」2023年3月号「総力特集 不老長寿への挑戦」より）
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「100年筋肉」を鍛えよう
巽 崑さん、筋トレでスクワットが一番得意だそうですね。見せてもらってもいいですか。
大村 いいですよ。先生も一緒にやりましょか。1、2……。
巽 背筋が伸びたきれいなフォームですね。息も全然上がらない。膝に痛みはないですか？
大村 おかげさんでありません。膝痛を治す先生に何ですが（笑）。
巽 僕を呼んでもらった意味があまりないかもしれないな（笑）。脈を取らせてもらっていいですか？ 失礼します。ああ、太いな。
大村 何が太いの？
巽 血流の拡張の大きさと勢いがあるんです。漢方の表現でいうと気血、つまり人間の体を動かす目に見えないエネルギーと血が充実した太い脈をされていて、不整脈もない。これなら108歳まで生きます。
大村 専門家にそう言うてもらったら心強い。僕は今91歳。102歳まで生きようかなと思っていたんですけど、目標を変更しないと。
筋トレは86歳でも間に合う
大村崑さんは1931年、兵庫県生まれ。テレビ黎明期から「頓馬天狗」などのコメディ番組やCMで一世を風靡。近年はライザップのCMに出演し、86歳で始めた筋トレについて書いたエッセイ『崑ちゃん90歳 今が一番、健康です！』（青春出版社）が話題になっている。
巽一郎さんは1960年、大阪府生まれ。整形外科医で膝関節手術の第一人者ながら、食事制限や筋トレを指導する「保存療法」で3000人以上の膝痛を治してきた。2019年に出版した『100年足腰』（サンマーク出版）は10万部を突破。スーパードクターと謳われる。
巽 崑さんの本にあるビフォー・アフター写真はびっくりしますね。筋トレを始めた86歳の頃と、90歳とでは別人のようです。
2023.03.18(土)
文＝大村 崑,巽 一郎
