QUESTION
仕事がやっと終わってほっと一息。友人達と楽しくレストランで食事をして帰ります。パスタを食べるとしたらどんなものがいいですか？ 選んだものであなたにピッタリのダイエットがわかります。
1. ナポリタン
を選んだあなたにぴったりのダイエット法は
「筋力トレーニング」
ファンの多い定番のナポリタンを選ぶあなたは、自分が望まなくても、いろいろな人から好かれるタイプ。
そんなあなたには、スポーツクラブなどでの筋力トレーニングや体幹エクササイズでのダイエットがおすすめ。
始めるときに仲間を誘って実行するのが長続きさせるコツでしょう。
他人と一緒が苦手な人は、ラクにできる部分痩せフィットネスを、仕事や家事の合間にやってみるのも効果的。
ただし、好奇心からダイエット食品の買いすぎに気をつけて。
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