Q.想像してください。
あなたは売れっ子の若手俳優。
100キロマラソン大会の仕事がきました。
とても無理、と断ろうとしたら
番組担当者が次の提案を持ってきました。
一番許せない案はどれですか？
4.「代役が走り、アップのシーンだけが自分」を選んだあなたに最適の運動は
仲間と一緒に楽しめるレジャー
自分は走らずに代役を立てるのが許せないあなたは、何でもみんなと創りあげたいタイプ。そんなあなたには仲間や気の合う人たちと一緒にする、レジャーに近いエクササイズがピッタリ。夏のプールや高原でのテニス、春や秋は野山のトレッキング、冬はスキーやスノーボードなどが良いでしょう。季節ごとどころか、そんな時間が取れなくて遠出は無理という人は、仲良しを誘ってのボウリングなどの室内ゲームが、運動不足の解消やストレス発散に効果的です。
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