Q.想像してください。
あなたは売れっ子の若手俳優。
100キロマラソン大会の仕事がきました。
とても無理、と断ろうとしたら
番組担当者が次の提案を持ってきました。
一番許せない案はどれですか？
2.「かっこよく走る映像を後からCG合成」を選んだあなたに最適の運動は
一人でコツコツできるもの
最も手の掛かるCG合成が許せないあなたは、他人に面倒をかけたくないタイプ。そんなあなたがエクササイズを続けるには、コツコツと一人でする運動を習慣化すると良いでしょう。たとえば、ジョギングして美容体操して……、といった具体的な計画をたてるのです。それは1日のうちで、これだけの種類の運動をこの時間内にすると決めるということ。また、データ好きな傾向を利用して体重やサイズの変化を記録するとさらに長続きするでしょう。
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