「食べたいだけ食べる時期は、もう過ぎました」60代になった料理研究家ウー・ウェンが語る“朝昼晩のバランス”と“必ず食べるもの”

1 / 4 60代になったウー・ウェンさん。

2 / 4 炭水化物は少なめで（写真はイメージ）。©west/イメージマート

3 / 4 『ウー・ウェンの迷わない食べ方』より。撮影：邑口京一郎

4 / 4 牛乳と比べて、低カロリー、低糖質、コレステロールゼロなアーモンドミルク（写真はイメージ）。©hawk01/イメージマート