2024.7.2

暑すぎる日は食べて冷やすアイスを食べるより健康的な体の熱冷まし食材10選

さとうあいの薬膳レシピ #36

グルメライフスタイル

#夏バテ #薬膳

さとうあい

夏の風物詩でもあるスイカ。

まろやかな甘みが特長のメロン。

バナナは暑い時ほどおすすめ！

美肌効果も期待できるトマト。

レシピも豊富なきゅうり。

鮮やかな緑で重みがあるものを選んで。

手ごろなお値段で体にいいので積極的に活用を。

抗酸化作用も。

低カロリーなのも嬉しい。

アジアでは定番の食材。

記事に戻る

FEATUREフィーチャー記事

フィーチャー記事一覧

心に残る時間が刻まれていく日本の美しいクルーズ

【京王プラザホテル～未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

【星のや京都】嵐山の自然美が輝く、平安時代から続く庭の哲学を受け継いだ日本庭園を愛でる。

自分用にもギフトにも。ぽすくまと仲間たちの“癒し”のアイテムBEST5

新たなデスティネーションが続々と誕生！　全国各地の「KOKO HOTELS」で楽しむ、「ここ」だけの休日

「とろ湯」を自宅のお風呂でも。「温素」で至福のひとり時間を！

【FPM Milano】LUXURYトラベルの新定番

2026年注目の温泉宿⑥リゾナーレ熱海

【OMO5沖縄那覇 by 星野リゾート】焼き物「やちむん」の温もりに触れ、世界に浸れられる特別ルームへ

【LORO PIANA】素材と技が紡ぐファブリックの風景

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

RANKINGランキング

ランキング一覧

HOURLY
DAILY
WEEKLY

4 Hours Ago

「口に出したら自分が壊れてしまう」ピンク・レディー増田惠子（68）が最愛の夫の死、3日後に魅せた圧巻のステージと“彼からのメッセージ”

SERIES連載

連載 TOP

歳時記 TORAYA GINZA

4 Hours Ago

〈とらやの新春和菓子4選〉菓寮で味わう“おいしい厚さ”の羊羹、シンプルを極めた純白のできたてきんとん…

気になる人のあの本、あの曲、あの味

4 Hours Ago

「10代の終わりからラップを」「青春時代の思い出は…」南沙良と出口夏希が振り返る“心を動かされた出会い”とは？

47都道府県の手土産リスト2026

4 Hours Ago

長期保存可能な手みやげ【北海道＆東北篇】

齋藤薫美容脳ルネサンス

4 Hours Ago

「これ以上、何をお望み？」美人に見える条件を全網羅。YSLの“生ツヤ”バームが、喜ばない人のいない「究極の1本」である理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

SPECIAL特集

特集 TOP

【あの人気ホテルのペア宿泊券プレゼントも多数】最新版・日本のホテルが面白い2025-26

4 Hours Ago

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

2025.12.23

【京王プラザホテル～未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

2025.12.22

【ペア宿泊券プレゼント】「ふふ東京銀座」、銀座400年の歴史で初となる全室温泉付きの日本リゾートが誕生

2025.11.7

【ペア宿泊券をプレゼント】北海道から沖縄まで、個性豊かなリゾートブランドで心を解き放つ私だけの “ご褒美旅”

2025.10.27

【ペア宿泊券をプレゼント】首都・東京を象徴するクラブインターコンチネンタルで満喫する、新たな贅沢のスタイル

2025.10.24

【ペア宿泊券をプレゼント】東京・京都・札幌。“本物” のデザインを追求するホテルで楽しむ、美しき滞在の三都物語

CREA 2026年冬号贈りものバイブル

4 Hours Ago

長期保存可能な手みやげ【北海道＆東北篇】

4 Hours Ago

「これ以上、何をお望み？」美人に見える条件を全網羅。YSLの“生ツヤ”バームが、喜ばない人のいない「究極の1本」である理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

2026.1.15

「センスの塊」なのに、意外なほど実用的。ルナソルの“圧巻の10色”が、贈る人の株を爆上げする理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

2026.1.15

47都道府県至高の手みやげリスト～九州・沖縄篇 2026～

2026.1.14

「これよこれ！」と歓声が上がる。コスメデコルテの“旬の化粧水”が、渡した瞬間に大人の心を熱くする［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

2026.1.14

2026年【沖縄県】手みやげ3選紅芋やアセロラなど彩り鮮やかな美味をギフトに！

TALK & SESSIONトーク＆セッション

トーク&セッション TOP

4 Hours Ago

「10代の終わりからラップを」「青春時代の思い出は…」南沙良と出口夏希が振り返る“心を動かされた出会い”とは？

4 Hours Ago

「監督から抱きついてと言われて…」「普段はクールだけど意外と」南沙良×出口夏希が明かす、互いの“素顔”とふたりの距離が縮まったきっかけ

2026.1.10

「口に出したら自分が壊れてしまう」ピンク・レディー増田惠子（68）が最愛の夫の死、3日後に魅せた圧巻のステージと“彼からのメッセージ”

2026.1.10

「10cmの傷口にガーゼを詰めて武道館へ」増田惠子（68）が明かす、腹膜炎で倒れてもステージに立ち続けた“壮絶すぎる”ピンク・レディーの4年7カ月

COMIC & ESSAY ROOM

コミック＆エッセイルームTOP

2026.1.14

【新連載】川添愛「言葉のセンス研究所」（1）「言葉のセンスがある」という褒め言葉にはセンスがあるのか

2026.1.6

第9回「チョコレート工場」

2025.12.25

第30回「ライブ観戦その1」

2025.12.25

第8話　クリスマス

FORTUNE占い

占いTOP

2025.12.28

韓国式四柱推命

2025.12.17

流光七奈の12星座占い
2026年の全体運

2026.1.12

心理占星学研究家
岡本翔子の星占い2026年

2026.1.15

ANNA.の12星座占い 2026上半期のラッキー週

2026.1.12

心理占星学研究家岡本翔子の星占い

2 Hours Ago

流光七奈の12星座占い

2025.12.18

台湾発神鳥さん占い

2026.1.3

東京ケイ子の「オンナの算命学」

2026.1.16

岡本翔子の日めくりムーンカレンダー

2026.1.15

ANNA.の今週の12星座占い

MAGAZINE最新号

贈りものバイブル

目次を見る

特集記事を読む

ショップリスト
ミラノと北イタリアの美しい町々

目次を見る

特集記事を読む

MOOKムック

CREA Due 楽しいひとり温泉。2026

目次を見る

特集記事を読む
CREA Due Traveller イタリアの愉悦

目次を見る

CREA BOOK

CREA BOOK一覧

暑すぎる日は食べて冷やす アイスを食べるより健康的な 体の熱冷まし食材10選

貝印のパイブレンダ―を3名様にプレゼント

シャボン玉石けんから「シャボン玉 素肌化粧水 30回分」を2名様にプレゼント

山田養蜂場の「RJメルティクリームシートマスク」を3名様にプレゼント

RELATED POSTS関連記事

実は「焼き鳥」も立派な薬膳料理 ポイントは部位と選ぶメニュー おすすめ5品に自慢したくなる雑学も

不調が長引きやすい梅雨に むくみ対策の薬膳料理で 重だるい身体を軽やかにリセット

「食べる除湿剤」でむくみ知らず!? 梅雨におすすめ「緑豆」薬膳レシピ

「小豆茶」で体の余分な水分を排出！ 梅雨明けのジメジメを乗り切る あずきレシピ3選

FEATUREフィーチャー記事

心に残る時間が刻まれていく日本の美しいクルーズ

【京王プラザホテル ～ 未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

【星のや京都】嵐山の自然美が輝く、平安時代から続く庭の哲学を受け継いだ日本庭園を愛でる。

自分用にもギフトにも。ぽすくまと仲間たちの“癒し”のアイテムBEST5

新たなデスティネーションが続々と誕生！ 全国各地の「KOKO HOTELS」で楽しむ、「ここ」だけの休日

「とろ湯」を自宅のお風呂でも。「温素」で至福のひとり時間を！

【FPM Milano】LUXURYトラベルの新定番

2026年注目の温泉宿⑥リゾナーレ熱海

【OMO5沖縄那覇 by 星野リゾート】焼き物「やちむん」の温もりに触れ、世界に浸れられる特別ルームへ

【LORO PIANA】素材と技が紡ぐファブリックの風景

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

RANKINGランキング

〈とらやの新春和菓子4選〉菓寮で味わう“おいしい厚さ”の羊羹、シンプルを極めた純白のできたてきんとん…

「めっちゃええ」“感覚的な言葉えらび”でも視聴者からは絶賛…ミルクボーイ駒場のM-1審査コメントが「推し活時代」に支持された納得のワケ

一度は訪れたい憧れの名温泉宿 向瀧［福島・会津東山温泉］

38歳で25キロの減量に成功…ねこくらりえさん（43）が実践した「継続できるダイエット5カ条」とは

47都道府県 至高の手みやげリスト ～九州・沖縄篇 2026～

38歳で25キロの減量に成功…ねこくらりえさん（43）が実践した「継続できるダイエット5カ条」とは

「めっちゃええ」“感覚的な言葉えらび”でも視聴者からは絶賛…ミルクボーイ駒場のM-1審査コメントが「推し活時代」に支持された納得のワケ

2026年【鹿児島県】手みやげ3選 温暖な気候で育つ海山の産物おいしいギフトに！

ピンク・レディー前夜の増田惠子（68）が抱えていた苦悩…「3歳で父を失い、養女に」「高校生で、“素人っぽくない”と不合格に…」

40歳を目前にして、体重82→57キロに…“挫折のプロ”だった私が「人生最後のダイエット」に成功したわけ

38歳で25キロの減量に成功…ねこくらりえさん（43）が実践した「継続できるダイエット5カ条」とは

ピンク・レディー前夜の増田惠子（68）が抱えていた苦悩…「3歳で父を失い、養女に」「高校生で、“素人っぽくない”と不合格に…」

40歳を目前にして、体重82→57キロに…“挫折のプロ”だった私が「人生最後のダイエット」に成功したわけ

［兵庫県西宮市］一人でもアフタヌーンティーを楽しめる、住宅街の英国風ティールーム「ティールーム ロゼット」

「口に出したら自分が壊れてしまう」ピンク・レディー増田惠子（68）が最愛の夫の死、3日後に魅せた圧巻のステージと“彼からのメッセージ”

SERIES連載

〈とらやの新春和菓子4選〉菓寮で味わう“おいしい厚さ”の羊羹、シンプルを極めた純白のできたてきんとん…

「10代の終わりからラップを」「青春時代の思い出は…」南沙良と出口夏希が振り返る“心を動かされた出会い”とは？

長期保存可能な手みやげ【北海道＆東北篇】

「これ以上、何をお望み？」美人に見える条件を全網羅。YSLの“生ツヤ”バームが、喜ばない人のいない「究極の1本」である理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

SPECIAL特集

【あの人気ホテルのペア宿泊券プレゼントも多数】最新版・ 日本のホテルが面白い2025-26

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

【京王プラザホテル ～ 未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

【ペア宿泊券プレゼント】「ふふ 東京 銀座」、銀座400年の歴史で初となる全室温泉付きの日本リゾートが誕生

【ペア宿泊券をプレゼント】北海道から沖縄まで、個性豊かなリゾートブランドで心を解き放つ私だけの “ご褒美旅”

【ペア宿泊券をプレゼント】首都・東京を象徴するクラブインターコンチネンタルで満喫する、新たな贅沢のスタイル

【ペア宿泊券をプレゼント】東京・京都・札幌。“本物” のデザインを追求するホテルで楽しむ、美しき滞在の三都物語

CREA 2026年冬号 贈りものバイブル

長期保存可能な手みやげ【北海道＆東北篇】

「これ以上、何をお望み？」美人に見える条件を全網羅。YSLの“生ツヤ”バームが、喜ばない人のいない「究極の1本」である理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

「センスの塊」なのに、意外なほど実用的。ルナソルの“圧巻の10色”が、贈る人の株を爆上げする理由［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

47都道府県 至高の手みやげリスト ～九州・沖縄篇 2026～

「これよこれ！」と歓声が上がる。コスメデコルテの“旬の化粧水”が、渡した瞬間に大人の心を熱くする［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

2026年【沖縄県】手みやげ3選 紅芋やアセロラなど彩り鮮やかな美味をギフトに！

TALK & SESSIONトーク＆セッション

「10代の終わりからラップを」「青春時代の思い出は…」南沙良と出口夏希が振り返る“心を動かされた出会い”とは？

「監督から抱きついてと言われて…」「普段はクールだけど意外と」南沙良×出口夏希が明かす、互いの“素顔”とふたりの距離が縮まったきっかけ

「口に出したら自分が壊れてしまう」ピンク・レディー増田惠子（68）が最愛の夫の死、3日後に魅せた圧巻のステージと“彼からのメッセージ”

「10cmの傷口にガーゼを詰めて武道館へ」増田惠子（68）が明かす、腹膜炎で倒れてもステージに立ち続けた“壮絶すぎる”ピンク・レディーの4年7カ月

COMIC & ESSAY ROOM

【新連載】川添愛「言葉のセンス研究所」（1）「言葉のセンスがある」という褒め言葉にはセンスがあるのか

第9回「チョコレート工場」

第30回「ライブ観戦 その1」

第8話 クリスマス

FORTUNE占い

韓国式四柱推命

流光七奈の12星座占い 2026年の全体運

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い2026年

ANNA.の12星座占い 2026上半期のラッキー週

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い

流光七奈の12星座占い

台湾発 神鳥さん占い

東京ケイ子の 「オンナの算命学」

岡本翔子の日めくりムーンカレンダー

ANNA.の今週の12星座占い

MAGAZINE最新号

贈りものバイブル

暑すぎる日は食べて冷やすアイスを食べるより健康的な体の熱冷まし食材10選

シャボン玉石けんから「シャボン玉素肌化粧水 30回分」を2名様にプレゼント

実は「焼き鳥」も立派な薬膳料理ポイントは部位と選ぶメニューおすすめ5品に自慢したくなる雑学も

不調が長引きやすい梅雨にむくみ対策の薬膳料理で重だるい身体を軽やかにリセット

「小豆茶」で体の余分な水分を排出！梅雨明けのジメジメを乗り切るあずきレシピ3選

【京王プラザホテル～未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

新たなデスティネーションが続々と誕生！　全国各地の「KOKO HOTELS」で楽しむ、「ここ」だけの休日

一度は訪れたい憧れの名温泉宿　向瀧［福島・会津東山温泉］

47都道府県至高の手みやげリスト～九州・沖縄篇 2026～

2026年【鹿児島県】手みやげ3選温暖な気候で育つ海山の産物おいしいギフトに！

［兵庫県西宮市］一人でもアフタヌーンティーを楽しめる、住宅街の英国風ティールーム「ティールームロゼット」

【あの人気ホテルのペア宿泊券プレゼントも多数】最新版・日本のホテルが面白い2025-26

【京王プラザホテル～未来へ繫ぐおもてなし vol. 4】天空の静寂なサンクチュアリで知る、ウェルビーイングの伝統

【ペア宿泊券プレゼント】「ふふ東京銀座」、銀座400年の歴史で初となる全室温泉付きの日本リゾートが誕生

CREA 2026年冬号贈りものバイブル

47都道府県至高の手みやげリスト～九州・沖縄篇 2026～

2026年【沖縄県】手みやげ3選紅芋やアセロラなど彩り鮮やかな美味をギフトに！

第30回「ライブ観戦その1」

第8話　クリスマス

流光七奈の12星座占い
2026年の全体運

心理占星学研究家
岡本翔子の星占い2026年

心理占星学研究家岡本翔子の星占い

台湾発神鳥さん占い

東京ケイ子の「オンナの算命学」

The Giver　
人を動かす方程式

清張が聞く！
一九六八年の松本清張対談