ボディメイク＆エイジングケアにも最適な「中鎖脂肪酸」ってどんな油？上手な取り方で日々の調子に変化を

にらさわあきこ

ブレインケアクリニック・今野先生と中鎖脂肪酸の「ココナッツオイル入り豆乳」（写真提供：ブレインケアクリニック）。

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脂肪酸の種類と多く含まれる食品・食用油。（表は編集部作成）

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ブレインケアクリニック・今野裕之先生。

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ココナッツオイル。©アフロ

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お腹が空いた時にオススメの「ココナッツオイル入り豆乳」。

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