ボディメイク＆エイジングケアにも 最適な「中鎖脂肪酸」ってどんな油？ 上手な取り方で日々の調子に変化を

1 / 5 ブレインケアクリニック・今野先生と中鎖脂肪酸の「ココナッツオイル入り豆乳」（写真提供：ブレインケアクリニック）。

2 / 5 脂肪酸の種類と多く含まれる食品・食用油。（表は編集部作成）

3 / 5 ブレインケアクリニック・今野裕之先生。

4 / 5 ココナッツオイル。©アフロ

5 / 5 お腹が空いた時にオススメの「ココナッツオイル入り豆乳」。