【お金がかからない冷え改善】指リフレと手の温水交代浴は末端の冷えにてきめん！

にらさわあきこ

指リフレで血流をUP！

エステティシャンの山崎はるなさん

山崎さんの実演。習慣にすると、ここまで曲がるようになるそう！

わかりやすくお見せするために右手の人指し指にも行ってもらいました。（右写真）。

ちなみに、右の写真はにらさわ。これでもかなり曲がるようになったほうです。

指を左右にも動かす。

手の「温水交代浴」。なお、わかりやすくするために写真ではお湯を入れていません。

お湯の中で指をもみほぐすのもオススメ。

記事に戻る

FEATUREフィーチャー記事

フィーチャー記事一覧

話題の「ぽすくま」カフェをレポート！花と手紙がテーマの“かわいすぎる”限定メニューも

猫好き、全員集合！NEWoMan高輪で〈没入型“猫体験”〉ができる話題の新スポットに行ってみた

色とりどりの野菜、切りたての生ハム、チーズ、ヤシオマス。前菜から心を鷲掴みにされる美食体験

「ラネージュ」で、お休み前の新たなルーティンや、キュートなリップケアを贈る

アシックスが提唱する「Everyday Escape」一ノ瀬メイさんが語る「たった15分9秒の運動」が心身にもたらす変化

World Cheese Awardsにも出品！世界も認める日本チーズの“いま”を知る長野チーズトリップへ

【日本からの旅行者が急増中！】南海の宝石都市・マカオで心きらめく休日。贅沢を極める美しいリゾートへの旅

田んぼの風景が広がる日本ならではの【アグリツーリズモリゾート】で、農と食の循環を体験する

登山ユーチューバーかほさんが語る「新潟の山はおもしろい！」秋旅の参考に。自然もグルメも大満足《新潟の魅力体験会》レポート

賢く旅する「旅先納税」でプラスワンの贅沢を！開湯1300年の名湯に癒され、美食と伝統工芸に浸る「加賀温泉郷」を巡る旅

ギフトにもぴったりの‟ハートデザイン"が大人気！「リファ」のヘアケアから新作が登場

【DR.VRANJES FIRENZE】に招かれて　ミラノの街を駆け抜ける“香りのトラム”の小旅行へ

自分磨きを怠らない友人への贈りものにも！　老舗ブランド「ユーシモール」の薬用歯みがき粉

RANKINGランキング

ランキング一覧

HOURLY
DAILY
WEEKLY

2025.11.16

愛好家がこぞって押し寄せる錦糸町の新店「立ち食いそばあさだけ」の“10分かかるナス天そば”がスゴかった《創作意欲の宝庫》

SERIES連載

連載 TOP

芸人ソウルフード

2025.11.15

漫才コンビ・カミナリが愛する故郷の“濃い味”。茨城県民で「ハラミ」といったら豚の…

CREA'S CHOICE

2025.11.14

【ブランパン】　高級時計の頂点！「ヴィルレ」限定イベントで見る伝統と現代の美しい調和

「CREA夜ふかしマンガ大賞2025」選考委員アンケート

2025.11.12

「ふたりの距離感が夜中に飲むホットミルクのように柔らかく沁みます」マンガ編集者・山内菜緒子さんの“いま人に薦めたい愛読マンガ”

古関千恵子の世界極楽ビーチ百景

2025.11.11

≪湾に面し、背後が断崖…“隠れ家感”たっぷりのエコリゾート≫全長35mのインフィニティプールに、生簀からロブスターを取って…驚きの食体験も

SPECIAL特集

特集 TOP

CREA 2025年秋号誰にも聞けない、からだと性の話。

2025.11.15

「理不尽な怒りを夫にぶつけてしまい…」エッセイスト・犬山紙子が「カウンセリングは人生で一番いいお金の使い方」と思ったワケ

2025.11.5

性を語る後ろめたさを払拭した「女性誌の歴史に残る名企画」とは…？　メディアが報じてきた“日本女性の性への本音”

2025.11.5

「エリート外交官の妻の自由すぎる性体験」をめぐる大ヒット映画、恋人の局部を切り落とした“昭和の猟奇的事件”も…メディアは女性の性をどう描いてきたか

2025.10.22

「R Mさんがこんな言葉をかけてくださったんです」TAEHYUN（TOMORROW X TOGETHER）が明かした“心が動かされた瞬間”【全文公開】

2025.10.21

「胸が片方なくなった時はショックでしたが…」25歳で乳がんに、元SKE48・矢方美紀（33）が語る“自分のからだとの向き合い方”

2025.10.18

産婦人科医が解説する“男女の性欲の違い”とは？「男性は本当にわかりやすい。付き合った途端に下がり、結婚で下がり、さらに…」

贈りものの宝庫・ロフトへようこそ

2025.11.14

大切な人にも、自分にも。ロフトなら、とっておきが見つかる

2025.11.14

自分磨きを怠らない友人への贈りものにも！　老舗ブランド「ユーシモール」の薬用歯みがき粉

2025.11.14

「ラネージュ」で、お休み前の新たなルーティンや、キュートなリップケアを贈る

2025.11.14

ギフトにもぴったりの‟ハートデザイン"が大人気！「リファ」のヘアケアから新作が登場

TALK & SESSIONトーク＆セッション

トーク&セッション TOP

2025.11.15

「性別適合手術」は“違法”か“合法”か…1960年代の裁判を描いた映画『ブルーボーイ事件』で取り入れられた《当事者キャスティング》とは？

2025.11.15

“東京五輪直後”の日本で起こった《歴史的裁判》、トランスジェンダー女性を正面から見つめる『ブルーボーイ事件』はいかにして生まれたか？

2025.11.15

漫才コンビ・カミナリが愛する故郷の“濃い味”。茨城県民で「ハラミ」といったら豚の…

2025.11.15

「理不尽な怒りを夫にぶつけてしまい…」エッセイスト・犬山紙子が「カウンセリングは人生で一番いいお金の使い方」と思ったワケ

COMIC & ESSAY ROOM

コミック＆エッセイルームTOP

2025.11.13

第3回　忘れるスイッチ

2025.11.6

第3回　台所からやっつけよう！

2025.11.4

旅のおわりに（後篇）

2025.11.4

第7回「飲む貴族」

FORTUNE占い

占いTOP

2025.1.10

心理占星学研究家岡本翔子の星占い2025年

2025.6.29

流光七奈の12星座占い 2025年下半期の運勢

2025.10.31

心理占星学研究家岡本翔子の星占い

2025.11.13

流光七奈の12星座占い

2025.10.21

台湾発神鳥さん占い

2025.11.7

東京ケイ子の「オンナの算命学」

4 Hours Ago

岡本翔子の日めくりムーンカレンダー

2025.9.28

【心理テスト】で知る本当の自分恋愛、仕事、人間関係…

8 Hours Ago

今週の12星座占い

MAGAZINE最新号

「誰にも聞けない、からだと性の話。」

目次を見る

特集記事を読む
HOTEL 地球の美しいものを見に行く

目次を見る

特集記事を読む

MOOKムック

CREA Due「TAEHYUN（TOMORROW X TOGETHER）23歳になった“考える人”」

目次を見る
CREA Due Traveller イタリアの愉悦

目次を見る

CREA BOOK

CREA BOOK一覧

【お金がかからない冷え改善】 指リフレと手の温水交代浴は 末端の冷えにてきめん！

【星野リゾート宿泊券プレゼント】CREA WEBリニューアル記念！ 憧れの「星のや」沖縄・竹富島、温泉旅館「界」秋保・奥飛騨・由布院に5組10名様をご招待

薬用せっけんミューズより「ボタニカルbyミューズ ボディウォッシュ デオドラントクリアモイスト」を3名様にプレゼント

アンブリオリスより「アンブリオリス ホリデー しっとりツヤ肌セット」を3名様にプレゼント

RELATED POSTS関連記事

【できてしまったシワを改善したい】 ディセンシア＆資生堂のアイテムを2週間使ったら、驚きの結果が！

【話題のレチノール化粧品】 実際のところ使用感はどう!? 人気5アイテムを一挙にレポート！

サプリの飲み方、間違っていませんか 栄養指導も行う医師に正しい知識を教わりました

ヤーマンの研究成果が詰まった 最新美顔器とニードルクリーム 手軽さと想像以上の手応えに感動！

FEATUREフィーチャー記事

話題の「ぽすくま」カフェをレポート！ 花と手紙がテーマの“かわいすぎる”限定メニューも

猫好き、全員集合！NEWoMan高輪で〈没入型“猫体験”〉ができる話題の新スポットに行ってみた

色とりどりの野菜、切りたての生ハム、チーズ、ヤシオマス。前菜から心を鷲掴みにされる美食体験

「ラネージュ」で、お休み前の新たなルーティンや、キュートなリップケアを贈る

アシックスが提唱する「Everyday Escape」一ノ瀬メイさんが語る「たった15分9秒の運動」が心身にもたらす変化

World Cheese Awardsにも出品！ 世界も認める日本チーズの“いま”を知る長野チーズトリップへ

【日本からの旅行者が急増中！】南海の宝石都市・マカオで心きらめく休日。贅沢を極める美しいリゾートへの旅

田んぼの風景が広がる日本ならではの【アグリツーリズモリゾート】で、農と食の循環を体験する

登山ユーチューバーかほさんが語る「新潟の山はおもしろい！」秋旅の参考に。自然もグルメも大満足《新潟の魅力体験会》レポート

賢く旅する「旅先納税」でプラスワンの贅沢を！開湯1300年の名湯に癒され、美食と伝統工芸に浸る「加賀温泉郷」を巡る旅

ギフトにもぴったりの‟ハートデザイン"が大人気！「リファ」のヘアケアから新作が登場

【DR.VRANJES FIRENZE】に招かれて ミラノの街を駆け抜ける“香りのトラム”の小旅行へ

自分磨きを怠らない友人への贈りものにも！ 老舗ブランド「ユーシモール」の薬用歯みがき粉

RANKINGランキング

『トワイライト・ウォリアーズ』のスタッフが手がけた渋谷センター街の地下に広がる“幻の香港”……話題の中華酒場を訪問！

「うちの母親がそういうタイプなんです」――草彅剛が語る、「楽しい楽しい」と言い続けていたら見えてきたもの

渋谷の地下に誕生した“80年代香港異空間”で味わう絶品香港屋台料理に舌鼓!!

愛好家がこぞって押し寄せる錦糸町の新店「立ち食いそば あさだけ」の“10分かかるナス天そば”がスゴかった《創作意欲の宝庫》

アシックスが提唱する「Everyday Escape」一ノ瀬メイさんが語る「たった15分9秒の運動」が心身にもたらす変化

「うちの母親がそういうタイプなんです」――草彅剛が語る、「楽しい楽しい」と言い続けていたら見えてきたもの

愛好家がこぞって押し寄せる錦糸町の新店「立ち食いそば あさだけ」の“10分かかるナス天そば”がスゴかった《創作意欲の宝庫》

【脱老け見え】しょぼ目、ハチ張りを1分で解消！ このみ先生が教える簡単顔ほぐし術

【マンガ】『そうです、私が美容バカです。極ツヤ』アラフィフのしぼんだ顔が「パーン」となる！ 「やめて一番よかった美容法」

渋谷の地下に誕生した“80年代香港異空間”で味わう絶品香港屋台料理に舌鼓!!

「うちの母親がそういうタイプなんです」――草彅剛が語る、「楽しい楽しい」と言い続けていたら見えてきたもの

杉野遥亮「誰かの喜びが自分の喜びだったけれど」「お芝居って楽しいのかも？と初めて実感した」…草彅剛と再共演を経て訪れた30歳の“転機”

「『夫婦』を扱った作品は数あれど、こんな漫画は見たことがない」マンガ編集者・柳川英子さんの“いま人に薦めたい愛読マンガ”

《『トワイライト・ウォリアーズ』主演》レイモンド・ラムが初めて明かす〈城寨四少〉の交流と〈続編〉の見どころ「“レイラムさん”と呼ばれることは…」

愛好家がこぞって押し寄せる錦糸町の新店「立ち食いそば あさだけ」の“10分かかるナス天そば”がスゴかった《創作意欲の宝庫》

SERIES連載

漫才コンビ・カミナリが愛する故郷の“濃い味”。茨城県民で「ハラミ」といったら豚の…

【ブランパン】 高級時計の頂点！「ヴィルレ」限定イベントで見る伝統と現代の美しい調和

「ふたりの距離感が夜中に飲むホットミルクのように柔らかく沁みます」マンガ編集者・山内菜緒子さんの“いま人に薦めたい愛読マンガ”

≪湾に面し、背後が断崖…“隠れ家感”たっぷりのエコリゾート≫全長35mのインフィニティプールに、生簀からロブスターを取って…驚きの食体験も

SPECIAL特集

CREA 2025年秋号 誰にも聞けない、からだと性の話。

「理不尽な怒りを夫にぶつけてしまい…」エッセイスト・犬山紙子が「カウンセリングは人生で一番いいお金の使い方」と思ったワケ

性を語る後ろめたさを払拭した「女性誌の歴史に残る名企画」とは…？ メディアが報じてきた“日本女性の性への本音”

「エリート外交官の妻の自由すぎる性体験」をめぐる大ヒット映画、恋人の局部を切り落とした“昭和の猟奇的事件”も…メディアは女性の性をどう描いてきたか

「R Mさんがこんな言葉をかけてくださったんです」TAEHYUN（TOMORROW X TOGETHER）が明かした“心が動かされた瞬間”【全文公開】

「胸が片方なくなった時はショックでしたが…」25歳で乳がんに、元SKE48・矢方美紀（33）が語る“自分のからだとの向き合い方”

産婦人科医が解説する“男女の性欲の違い”とは？「男性は本当にわかりやすい。付き合った途端に下がり、結婚で下がり、さらに…」

贈りものの宝庫・ロフトへようこそ

大切な人にも、自分にも。ロフトなら、とっておきが見つかる

自分磨きを怠らない友人への贈りものにも！ 老舗ブランド「ユーシモール」の薬用歯みがき粉

「ラネージュ」で、お休み前の新たなルーティンや、キュートなリップケアを贈る

ギフトにもぴったりの‟ハートデザイン"が大人気！「リファ」のヘアケアから新作が登場

TALK & SESSIONトーク＆セッション

「性別適合手術」は“違法”か“合法”か…1960年代の裁判を描いた映画『ブルーボーイ事件』で取り入れられた《当事者キャスティング》とは？

“東京五輪直後”の日本で起こった《歴史的裁判》、トランスジェンダー女性を正面から見つめる『ブルーボーイ事件』はいかにして生まれたか？

漫才コンビ・カミナリが愛する故郷の“濃い味”。茨城県民で「ハラミ」といったら豚の…

「理不尽な怒りを夫にぶつけてしまい…」エッセイスト・犬山紙子が「カウンセリングは人生で一番いいお金の使い方」と思ったワケ

COMIC & ESSAY ROOM

第3回 忘れるスイッチ

第3回 台所からやっつけよう！

旅のおわりに（後篇）

第7回「飲む貴族」

FORTUNE占い

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い2025年

流光七奈の12星座占い 2025年下半期の運勢

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い

流光七奈の12星座占い

台湾発 神鳥さん占い

東京ケイ子の 「オンナの算命学」

岡本翔子の日めくりムーンカレンダー

【心理テスト】で知る本当の自分 恋愛、仕事、人間関係…

今週の12星座占い

MAGAZINE最新号

「誰にも聞けない、からだと性の話。」

HOTEL 地球の美しいものを見に行く

【お金がかからない冷え改善】指リフレと手の温水交代浴は末端の冷えにてきめん！

【星野リゾート宿泊券プレゼント】CREA WEBリニューアル記念！憧れの「星のや」沖縄・竹富島、温泉旅館「界」秋保・奥飛騨・由布院に5組10名様をご招待

薬用せっけんミューズより「ボタニカルbyミューズボディウォッシュデオドラントクリアモイスト」を3名様にプレゼント

アンブリオリスより「アンブリオリスホリデーしっとりツヤ肌セット」を3名様にプレゼント

【できてしまったシワを改善したい】ディセンシア＆資生堂のアイテムを2週間使ったら、驚きの結果が！

【話題のレチノール化粧品】実際のところ使用感はどう!? 人気5アイテムを一挙にレポート！

サプリの飲み方、間違っていませんか栄養指導も行う医師に正しい知識を教わりました

ヤーマンの研究成果が詰まった最新美顔器とニードルクリーム手軽さと想像以上の手応えに感動！

話題の「ぽすくま」カフェをレポート！花と手紙がテーマの“かわいすぎる”限定メニューも

World Cheese Awardsにも出品！世界も認める日本チーズの“いま”を知る長野チーズトリップへ

【DR.VRANJES FIRENZE】に招かれて　ミラノの街を駆け抜ける“香りのトラム”の小旅行へ

自分磨きを怠らない友人への贈りものにも！　老舗ブランド「ユーシモール」の薬用歯みがき粉

愛好家がこぞって押し寄せる錦糸町の新店「立ち食いそばあさだけ」の“10分かかるナス天そば”がスゴかった《創作意欲の宝庫》

愛好家がこぞって押し寄せる錦糸町の新店「立ち食いそばあさだけ」の“10分かかるナス天そば”がスゴかった《創作意欲の宝庫》

【脱老け見え】しょぼ目、ハチ張りを1分で解消！このみ先生が教える簡単顔ほぐし術

【マンガ】『そうです、私が美容バカです。極ツヤ』アラフィフのしぼんだ顔が「パーン」となる！「やめて一番よかった美容法」

愛好家がこぞって押し寄せる錦糸町の新店「立ち食いそばあさだけ」の“10分かかるナス天そば”がスゴかった《創作意欲の宝庫》

【ブランパン】　高級時計の頂点！「ヴィルレ」限定イベントで見る伝統と現代の美しい調和

CREA 2025年秋号誰にも聞けない、からだと性の話。

性を語る後ろめたさを払拭した「女性誌の歴史に残る名企画」とは…？　メディアが報じてきた“日本女性の性への本音”

自分磨きを怠らない友人への贈りものにも！　老舗ブランド「ユーシモール」の薬用歯みがき粉

第3回　忘れるスイッチ

第3回　台所からやっつけよう！

心理占星学研究家岡本翔子の星占い2025年

心理占星学研究家岡本翔子の星占い

台湾発神鳥さん占い

東京ケイ子の「オンナの算命学」

【心理テスト】で知る本当の自分恋愛、仕事、人間関係…

片づけられない女のための
こんどこそ！片づける技術

エブリシング・ヒストリーと地政学
マネーが生み出す文明の「破壊と創造」