「旅先で“自分の顔が不機嫌”になる状況は避けたい」AAA・與真司郎が語る、自分を整えるための“小さな習慣”

　最近は旅の穴場探しに「ChatGPT」も活用している。「この街の地元の人が行くカフェは？」と聞くだけで、ピンポイント情報がすぐに出てくる。もちろん最終確認は自分の足で。旅のよき相棒で、じつは恋愛相談にも乗ってくれる、意外と頼もしい存在だ（笑）。

　安全面では服装はできるだけシンプルに。旅行者感を出すと狙われやすいので、「この街に住んでいる顔」を心がける。スマホを地図代わりに持って歩くのは危険だから、ルートは「Apple Watch」で確認。これも旅のストレスを減らす小技だ。

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最低限のリサーチは欠かさずに

　移動もアプリ頼みになった。「Uber」に東南アジアでは「Grab」が必須。飲食店のメニューは「Googleレンズ」で翻訳。言語が壁になる時代はそろそろ終わると思う。もちろん、国によってルールは異なる。僕はタバコは吸わないけど、電子タバコ禁止や、ガム禁止、食品持ち込み不可、ビザ必須など、本当に細かく違う。旅を「なんとかなる」で進めるのは危ないから、最低限のリサーチは欠かさない。

　旅は、準備して整えた分だけ楽しめる。そして、整えすぎない自由もまた大事だ。

　大きな冒険じゃなくていい。自分のペースで、自分の肌と身体と心を大切にしながら、今日もまた次の場所へ向かう。