「二の腕のたるみ」を改善して心も健康に
二の腕のたるみは、上腕三頭筋の衰えが主な原因。ここが弱ると様々な不調が起こり、見た目年齢も大幅にアップ。老化のバロメーターである二の腕を引き締めて、健康に！
「腕の伸筋を鍛えれば、姿勢もスッキリします」(村上さん)《30位》
『二の腕だけやせる技術』
福辻鋭記 ヴィレッジブックス 1,200円
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●今回、お話を伺ったのは……
村上カナコ(むらかみかなこ)さん
All Aboutダイエットガイド。東京・仙台を拠点にダイエットサポートサロン「Body care Room」を主宰。「ダイエットの通訳」として執筆活動も。
ブログ http://ameblo.jp/timedub/
2015.01.16(金)
文＝臼井良子
撮影＝釜谷洋史、佐藤 亘
CREA 2015年2月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2015年2月号
人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる！
定価780円
