QUESTION
想像してみましょう。天気のいい日に公園のベンチに座ろうとすると、一匹の昆虫が先にいました。それは次のどれだと思いますか？ 選んだもので、今のあなたにおすすめのリラックス方法がわかります。
3. テントウムシ
を選んだ今のあなたにおすすめのリラックス法は
「さわやかな香りに包まれる」
テントウムシを選んだあなたは今、さわやかな香りに包まれる、あるいは肌触りのいいものに触れると落ち着くようです。
不安な気持ちになったときなどは、好きなアロマやお香などを買ってきて、その香りを部屋いっぱいに漂わせれば、心が安定してきます。野外に出かけて散策をするとか、森林浴を試してもよさそう。
また、ペットを撫でて、その手触りを味わうのもおすすめ。暖かい季節なら、芝生を素足で歩くなどして、足の裏に刺激を与えてみましょう。
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