ぬるい水をちょこちょこ飲むことが大事な習慣

すべての写真を見る

　水は常に持ち歩き、呼吸をするようにちょこちょこ飲む。夏なら常温の水、冬ならお湯。風邪を引いたら、まずお湯を飲めと台湾ではよく言う。漢方医は、普段からとにかく「喝水(水を飲め)喝水」と言う。足裏マッサージでも「水が足りない」は決まり文句。コンビニも必ず常温の水がある。ポイントは水＝水分ではないこと。味があってはダメ。無糖のお茶も水を飲んだことにならない。体の循環には水。その際、胃を痛めるか
ら、ガブ飲みは禁止。快便＆肌つるつる。もういいことしかない。

　最近は日本でもコンビニで常温の水が売られていたり、給水サービスをしているところも。こまめに水を飲もう。

次回はエコへの意識、占いの取り入れ方など、魅力的な国民性について紹介します。

》1回目「台湾の小菜、粉もの、フルーツ」を見る
》2回目「台湾アウトドアライフ」を見る
》3回目「台湾レトロスイーツと台湾茶」を見る

青木由香さん

神奈川県生まれ。台湾在住。多摩美術大学卒業後、世界各国を旅行するなか2003年に台北で語学を学ぶ。2005年に台湾の出版社から出版した『奇怪ねー台湾』がベストセラーに。2011年よりJFN系ラジオ『楽楽台湾』のパーソナリティを８年務める。2015年、台北に台湾のいいものを紹介するショップ＆ギャラリー『你好我好(ニーハオウーハオ)をオープン。「ほぼ日」の連載『台湾のまど』や各メディアで大好きな台湾を日本に紹介している。著書は『台湾ニイハオノート』『好好台湾』『最好的台湾』『台湾のいいものを持ち帰る』など多数。

暮らしの図鑑 台湾の日々 マネしたい生活のあれこれAtoZ×基礎知識×実践アイデア

長年台湾に暮らし、生活の隅々を体験してきた青木由香さんの日々を切り取った1冊。
衣食住から、人との接し方・関わり方までAtoZで紹介。観光旅行だけでは知ることができない、台湾の魅力に触れることができる。

青木由香 著
定価 1,980円(税込)
翔泳社
» この書籍を購入する(Amazonへリンク)

暮らしの図鑑
台湾の日々 マネしたい生活のあれこれAtoZ×基礎知識×実践アイデア

【2度目の台湾旅は、暮らすように】 エコへの意識、占いの取り入れ方、 生き方上手な台湾の人々

  • TRIP
  • LIFESTYLE

2022.10.5

【2度目の台湾旅は、暮らすように】 若者もお年寄りもみんな大好き、 レトロスイーツと台湾茶

  • TRIP

2022.9.29

【2度目の台湾旅は、暮らすように】 台北在住青木由香さん「実は山だらけ ハイキングがとても身近です」

  • TRIP

2022.9.25
FEATURE 一覧へ

2022.10.02(日)
文・撮影＝青木由香

青木由香の記事一覧へ