QUESTION
20％割引というクーポン券を１枚だけもらえるとしたら、どれがいいですか？ 直感で選んでみましょう。あなたにおすすめの在宅でできるトレーニング方法を診断します。
4. コンビニ
を選んだあなたにおすすめの在宅でできるトレーニング方法は
「すきまトレーニング」
気軽にどこでも使えるコンビニのクーポンを選んだあなたは、基本的にオフの日はどこにも出かけないで家でゴロゴロしていたいタイプ。
運動する気になれないあなたにおすすめなのは「すきまトレーニング」です。
テレビを見ながら手や足の指を動かしたり、腰をひねったりしてみて。
食事のときに背筋を伸ばすだけでも背筋が鍛えられます。
掃除や洗濯など普段の家事でもキビキビと体を動かすクセをつけると、なまった体の改善につながるでしょう。
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