QUESTION
20％割引というクーポン券を１枚だけもらえるとしたら、どれがいいですか？ 直感で選んでみましょう。あなたにおすすめの在宅でできるトレーニング方法を診断します。
1. 温泉施設
を選んだあなたにおすすめの在宅でできるトレーニング方法は
「ゆるやかトレーニング」
心も体もくつろげる温泉施設を選んだあなたは、のんびりタイプ。
どちらかというと運動は苦手かもしれません。そんなあなたにおすすめなのは「ゆるやかトレーニング」です。
まずはマインドフルネスや瞑想などで心をリラックスさせることから始めてみて。
それからヨガやピラティスなどで徐々に体をほぐしていきましょう。
肌触りの良いトレーニングウェアや運動用のBGM、好きなアロマをたいて環境づくりにこだわると、やる気が出てきます。
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