生命エネルギーを整えて、心と体のバランスを取る奥深いヨガ
パワフル・ブレスと呼ばれる呼吸法は、鼻から息を吸ったり吐いたりする音が数メートル先まで聞こえるほどに力強く、火の呼吸とも言われています。早い速度で酸素を取り入れるので、効率よく有酸素運動ができ、ダイエット効果も高い。そして、腹式呼吸をたくさん行うので、腹筋やインナーマッスルが鍛えられ、自然と姿勢がよくなり、お腹周りの贅肉もとれる！
人もまばらなカイマナ・ビーチにて8:30にスタートします
クンダリーニ・ヨガは、生命エネルギーを整えて心と体のバランスを取る奥深いヨガで、精神に働きかけ、体に流れるエネルギーをコントロールするなど、数あるヨガの中でも難度が高いと言われます。しかし、ビーチが目の前にある素晴らしいロケーションで白い砂浜に足の裏をつけて行うと、心のゆとりが違うのか、決して難しいものだと感じません。むしろ呼吸法の合間にかならず間隔をあけ横になったりするので、ゆったりと時間が流れる気がするし、波の音が耳に心地よく、リラックスしてできる印象です。
アメリカ本土でヨガを学び、オアフに移住したアカルジャスご夫妻。より多くの人にヨガを知ってもらいたいと、ビギナーのクラスも積極的に教えています
クンダリーニ・ヨガはオアフでは新しく、教えている先生もインフィニート・オーシャン・スタジオを主宰するアカルジャスご夫妻のみ。ビーガンで、毎日ヨガを教えるとってもヘルシーな奥様は、海が大好きで、「朝一番のビーチ・ヨガでその日一日のエネルギーを充電するのは、とても理想的な朝のはじまり」と言います。ヨガのあとにサーフィンに行くのでしょう、サーフボードを持って参加している人もいます。サーフィンはしなくても、砂の上でごろごろして体についた砂を、ヨガのあとに海に飛び込んできれいにすれば、デトックスの仕上げにもなるのだとか。
ダイヤモンドヘッドコーブバーやボガーツなど、ヘルシーでおいしい食事を食べられるカフェがある場所の向かいのビル2Fにオープンした、オープン・スペース・ヨガのダイヤモンドヘッド・スタジオ
彼らはオープン・スペース・ヨガでも教えていて、ここはヨガの共同体のようなスタジオ。あらゆるヨガの流儀を教えるインストラクターたちがスケジュールされているので、訪れる人は好きなクラスを取れるシステム。いまではチャイナタウンのスタジオに加えて、観光客にも行きやすい、ダイヤモンドヘッドのふもとのモンサラット通りにも2店舗目をオープンしています。アカルジャスご夫妻は、クンダリーニ・ヨガとアユール・ベーダ、ジョーティシュ(インド占星術)にも通じていて、ヘルシーなライフスタイルをトータルに教えているので、欲張りなヘルシー志向派だったらプライベートセッションもおすすめです。
まずは、ワイキキから15分ほど海沿いを散歩してきて、カイマナ・ビーチでのヨガを体験してほしい。これ、本当に！ 気持ちいいです。そして、そのあとは「ハウ・ツリー・ラナイ」で有名なエッグスベネディクトを食べるっていうのもいいな～。
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2012.10.12(金)
