実践レクチャー！ “シミ肌”メンテナンス！
プチ不調とライフスタイルや季節の関係性がわかったら続いては、気づいたときにできる手軽な美活メンテナンス術をレクチャー！
<基本メンテナンス> 山査子スイーツで、血流をプチ修正
山査子(サンザシ)は、栄養価も高いのが特徴。食物繊維のほかミネラルやビタミンA、Cなどもバランスよく配合
思春期を迎えてから毎月月経とつきあっていく女性たちにとって、「血」の問題は切っても切れない深い関係です。
そんな「血」トラブルを解消してくれる漢方生薬のひとつが、山査子(サンザシ)。バラ科の植物で、成熟した果実は、姫リンゴのように真っ赤な実をつけ、漢方では、この実を乾燥させたものを使います。
春にトラブルを受けやすい「肝」の働きを強めるだけでなく、血行を高めて「瘀血」を解消し、気を巡らせてやる気もサポート。春になって気力が湧かずに困っている人にも効果があるうえ、さらに「肝」に影響を受けやすい「脾(＝胃)」の働きも同時に高められ……と、効能は枚挙にいとまがないほど。
そのままではすっぱい山査子(サンザシ)はお茶としても販売されていますが、おすすめは砂糖菓子のように食べやすく加工されたドライフルーツ。春は「酸」は少なく、「甘」の味覚を多く摂るのが季節の養生でもよしとされています。スティック状で手軽につまめるものが多く出回っているので、ティータイムのお供にどうぞ。
Column
プチ不調はお家ケア！ 漢方的美活メンテナンス
日々多忙なCREA世代は、ココロとカラダのバランスを崩しがち。薬膳アドバイザー・漢方スタイリストの資格をもつ田中あか音さんが、漢方的見地から手軽にできる自己メンテナンス方法を教えます！
2012.04.28(土)
