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仕事前の1ポーズが効果的！ 股関節を大きく開いて血行促進

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。連載第二弾では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「在宅勤務」篇。家にこもるとたまる肩や腰のコリや、脚のむくみをしっかりましょう。

翌朝すっきり目覚める1ポーズ むくんだ脚やお尻をほぐして

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。復活した新連載では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「夜ヨガ」篇。眠りが浅いときや寝つきが悪いときに行うと、深い眠りに。体をばっちり整えられます。

お腹から下半身まで細めボディ！ しっかり伸ばせば効果は最大限に

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。復活した新連載では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「朝イチに効くヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「痩せるヨガ」篇。運動不足によるぜい肉や、加齢によって落としにくい脂肪を削ります。

眠りながら縮こまった胸と股関節 朝イチのストレッチで大きく開こう

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。復活した新連載では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「朝ヨガ」篇。目覚めのいい、すっきりした体をつくります。朝が苦手な人はぜひ！

座り続けて圧迫された脚のつけ根 開放させてほっそり脚に！

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。連載第二弾では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「在宅勤務」篇。家にこもるとたまる肩や腰のコリや、脚のむくみをしっかりましょう。

自然と心地いい眠りに陥るヨガ ストレスや疲労をリセットして

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。復活した新連載では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「夜ヨガ」篇。眠りが浅いときや寝つきが悪いときに行うと、深い眠りに。体をばっちり整えられます。

ヨガが初めてでも簡単にできる！ 体幹を鍛えて完璧なほっそりボディ

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。復活した新連載では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「朝イチに効くヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「痩せるヨガ」篇。運動不足によるぜい肉や、加齢によって落としにくい脂肪を削ります。

寝ている間も体が凝るという事実！ 疲れをいち早く退治する朝ヨガ

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。復活した新連載では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「朝ヨガ」篇。目覚めのいい、すっきりした体をつくります。朝が苦手な人はぜひ！

デスクワークで凝った上半身を 伸ばしてほぐす完璧ストレッチ

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。連載第二弾では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「在宅勤務」篇。家にこもるとたまる肩や腰のコリや、脚のむくみをしっかりましょう。

ゴム1本で完成！ お洒落なまとめ髪 ヨガで邪魔にならないヘアスタイル

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。復活した新連載では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「番外篇」。いつも素敵なヘアスタイルのJURIさん。どうまとめているの？　その秘訣をうかがいました。

リラックスして安眠へと導く夜ヨガ 縮こまった胸と喉を開きましょう

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。復活した新連載では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「夜ヨガ」篇。眠りが浅いときや寝つきが悪いときに行うと、深い眠りに。体をばっちり整えられます。

ヨガのプロが愛してやまない5選 神の香木や世界初のひと粒ピアス

復活したJURIさんの1ポーズヨガ新連載！　「痩せるヨガ」「眠れるヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「すっきり朝ヨガ」の4ジャンルでご紹介していますが、今回は「番外篇」。JURIさんが体を動かすときや、レッスンに欠かさない愛用品をご紹介。ヨガだけでなく、普段使いできる目からうろこのアイテムばかり！

ゆっくり動いて腹筋を凹ませれば お腹の脂肪がどんどん燃える

前回のヨガ連載で熱い支持を集めたJURIさんの1ポーズヨガ。復活した新連載では「痩せるヨガ」「眠れる夜ヨガ」「在宅勤務のコリをほぐすヨガ」「朝イチに効くヨガ」の4ジャンルでご紹介。今回は「痩せるヨガ」篇。運動不足によるぜい肉や、加齢によって落としにくい脂肪を削ります。