暑すぎる日は食べて冷やすアイスを食べるより健康的な体の熱冷まし食材10選

さとうあい

夏の風物詩でもあるスイカ。

まろやかな甘みが特長のメロン。

バナナは暑い時ほどおすすめ！

美肌効果も期待できるトマト。

レシピも豊富なきゅうり。

鮮やかな緑で重みがあるものを選んで。

手ごろなお値段で体にいいので積極的に活用を。

抗酸化作用も。

低カロリーなのも嬉しい。

アジアでは定番の食材。

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