池江璃花子の復活支えた「背中の筋肉」スポーツしない人も大事にすべき理由

1 / 4 東京オリンピックでは女子400メートルリレーにエントリーしている池江璃花子選手。トップスピードで泳ぎ続ける競泳選手の筋肉は、大きさ・持久力ともにアメージング！ ©共同通信

2 / 4 「Number」2021年 7月29日号ではフィギュアスケートの羽生結弦選手と対談。体重を戻すために筋力トレーニングを多く取り入れていると明かした。

3 / 4 首から肩甲骨あたりまで伸びる「僧帽筋」はバタフライの泳ぎで大きく使う場所。そして多くの人を悩ませる肩こりとも関係が。

4 / 4 首や肩の筋肉の血行がよくなると末端の冷え解消にも役立つ。

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