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　のっけることで生まれる、新たなおいしさ。フードライターの白央篤司さん、ごはん同盟のしらいのりこさんが「のっけて、食べる」楽しさを、毎日交互にレシピ付きで綴っていきます。

　きょうの当番は、しらいさん。

※本記事は、再公開したものです（初出：2022年9月22日）

» きのうのレシピ「肉ニラのっけ醤油ラーメン」

連載「のっけて、食べる」が一冊の本に！

フードライターの白央篤司さんと料理研究家のしらいのりこさんが、365日毎日交代で綴ったCREA WEBの人気転載「のっけて、食べる」の書籍が発売。365種のレシピの中から厳選した98レシピを収録しました。簡単でおいしくて、ちょっとの工夫で栄養もとれて、しかも洗い物も減らせる……忙しい私たちの助けになること間違いなしの一冊です。

発売日 2024年9月11日（水）
定価 1,540円（税込）
文藝春秋
» この書籍を購入する（Amazonへリンク）

vol.70 トマト麹チキンのっけごはん

トマト麹チキンのっけごはん。
トマト麹チキンのっけごはん。

　最近、教えてもらった「トマト麹」、成分表示を見ると、塩麹にトマトピューレを混ぜたものらしいのですが、もう、名前だけでも魅惑的です。身体によさそうだし、おいしそう。

　鶏モモ肉をトマト麹でもみ込んで冷蔵庫で一晩寝かして焼くだけ。

　すごーくごはんに合います。食べるときに「追いトマト麹」（添えるだけ）をすると味にメリハリがついておすすめ。

　それにしても、漬け込んでるときの「私にはあの漬け込んだお肉が待っている」というワクワク感と安心感がたまりませんねー。

■材料（1人分）

・鶏もも肉：1/2枚
・トマト麹：大さじ1～2
・ピーマン：2個
・オリーブオイル：大さじ1
・ごはん：適量

■作り方

（1） 鶏もも肉にトマト麹をかけ、冷蔵庫で1時間〜一晩漬ける。

（2） フライパンにオリーブオイルを入れて弱めの中火で熱し、皮目を下にして3分ほど焼く。ひっくり返して蓋をしてさらに5分ほど焼く。

（3） 食べやすく切り分け、ごはんにのっけて、お好みでトマト麹を漬けながら食べる。

トマト麹 702円／群馬県高崎市 糀屋
トマト麹 702円／群馬県高崎市 糀屋

　トマト麹はヨーグルトメーカーとかお持ちであれば自分で簡単に作ることができます。気になる方はインターネットで検索して作ってみてください。

　昨日の白央さんオススメの袋麺、明星「麺神」（めがみ）って、もう名前勝ち！　もっちり太麺ていうのも魅力ですね～。早速、購入してみました。今晩頂きます！

おいしいもののっけ隊（隊員2名）

白央篤司（はくおう あつし）

「暮らしと食」がテーマのフードライター。日本各地のローカルフードに詳しい。著書に『自炊力』（光文社新書）など。オレンジページやメトロミニッツなどでコラム連載中。
https://www.instagram.com/hakuo416/

しらいのりこ

お米料理研究家。米農家出身の夫、シライジュンイチと共にごはん好きの炊飯系フードユニット「ごはん同盟」として、美味しいご飯の炊き方やお米の料理、ごはんに合うおかずなどのレシピ考案を行う。
https://linktr.ee/shirainoriko

» 連載「のっけて、食べる」レシピ一覧

次の話を読む【基本の調味料で作れるレシピ】 鶏トマトバジルのっけごはん バジルは加熱するとまた別の味わいに

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のっけて、食べる

のっけることで生まれる、新たなおいしさ。フードライターの白央篤司さん、ごはん同盟のしらいのりこさんが「のっけて、食べる」楽しさを、毎日交互にレシピ付きで綴っていきます。

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2024.09.22(日)
文・撮影＝しらいのりこ
イラスト＝二村大輔

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