目標を5年後とか3年後とかに設定
渡辺 とにかく、いつも先を見据えていらっしゃるんですね。10年後には自分はこうなっている、ということを常に想像されて。
中尾 それが楽しい。例えば、私は「○年後に会いましょう」って約束するのが好きなのね。○年のスパンが長きゃ長いほどいいわけ。10年後とか15年後とか。お互いにその約束を忘れないよう誓約書を交わして。
全員 誓約書！
中尾 それをやるとすっごく楽しみになるの。一度やってみるといいよ。10年後に会うんだったら10年頑張ろうと思えるから。
渡辺 会うときまでちゃんときれいでいようって？
中尾 ヨレヨレの姿で会うわけにいかないじゃん。いまも持ってる、1枚。80になったら会おう、という誓約書。盛大にバーベキューをやりましょうって。だから、何年後にどうなっていたいかという計画を立てると、結構ちゃんとそれに沿ってできるものなのよ。張り合いがあるからね。
松本 10年後のことなんて考えたことがなかった。
渡辺 私も。明日のことさえも考えられない（笑）。
野宮 10年後、73。
中尾 私なんて87（笑）。だから、いまこの年で10年スパンで考えていたらほかのことできなくなるから、目標を5年後とか3年後とかにしてるんだけどね。
野宮 お食事は結構気を遣っていらっしゃいますか？
中尾 気を遣うって1日3食規則正しく食べるだけよ。
松本 ミエさんがご自分の本で紹介されていた朝食がすごく良さそうでした。ミューズリーと野菜のスムージーとゆで卵と豆乳と。
犬の散歩をするから５時起き
中尾 面倒くさくないのよ。毎朝、同じもので同じことをやりゃいいんだから。
松本 しかも、ミューズリーには、すりごま、アーモンド、クルミ、プロテイン、コラーゲンなどを入れて。
中尾 いいって言われてるものを全部入れてるだけ。
松本 スムージーにはユーグレナも入ってますね。
中尾 うちのボーイフレンドが体にいいよって言うからさ（笑）。でもこれをやると楽なの。必要なものがすべて摂れるし、これでいいじゃんって。もう何十年も前から朝はずっとそれ。
2024.01.15(月)
文＝辛島いづみ
