体調面でもメンタル面でも“弱く”なった
──戸城嵐子のストイックさは、菜々緒さんに共通するところもあるのではないかと感じました。内面の美しさを維持されるためにもストイックに取り組む印象がありますが、30歳を超えて、ご自分で変わったなと思うようなところや、あえて意識するようになったところなどはありますか？
30代になったときに、20代から比べると体調面でもメンタル面でも弱くなったなという印象が自分でもありました。20代のときのように、いろんなものを掛け持ちして、1日に何本も仕事をこなして……みたいなことを毎日やることって、もう無理なんだなって思った時期があって。
そのときに私は、自分の体や心の声をちゃんと聞くことが大事だと気がついたんです。休みを取るときはしっかり休んであげる。そうやって、意識して休息をとる時間がすごく大事だなと思ったので、30代になってからは、とくに体づくりや健康への基盤を大事にするような生活を心がけて、日々の生活や仕事をこなしています。
──CREA世代は忙しくても休むことに罪悪感を抱いたり、休み方が下手だったりする人も多くいます。菜々緒さんの休み方のコツを教えてください。
休み方に関しては、私は多分上手な方だと思います。私はもともと、ひとりでいるのが全く苦ではなく、むしろひとりの時間が大好きなので、自分ひとりになる時間を持つことで、心と体を解放する時間を定期的に持つようにしています。
ひとりで部屋にこもって1日出てこないみたいなこともありますけれど、気分を変えたいときは、ひとり旅にもよく行きます。普段と違う場所に行って1回リセットするっていうのが、実はすごく大事な気がするんですよね。
移動のタイミングで自分の好きなお菓子や食べ物を食べるとか、そんなささやかなことでいいので、自分の心が安らぐようなアイテムを持って、休憩をしてあげる。そんな瞬間を日々のなかになるべく組み込んで、自分がなるべくリラックスできる状態を作ってあげることは、常に意識しています。
2023.11.29(水)
取材・文＝相澤洋美
写真＝佐藤 亘
ヘアメイク＝浦上祐子（アーツ）
スタイリスト＝金順華
