QUESTION
絶対に受かると思って応募したあるコンテストに落選しました。あなたの心にはどんなつぶやきが生まれましたか？ 選んだものでストレス解消法を診断します。
4. 嫌なことは忘れちゃおう
を選んだあなたのストレス解消法は
「自分自身を見つめ直すこと」
悪いことはなかったことにして前に進もうとするあなた。落選のショックをやわらげるために派手な気晴らしに出かけて忘れようとするかもしれません。
つまりあなたは、何か別のことをしてその気持ちから離れ、精神的に立ち直ろうとしているのです。そのため本質的な悩みや傷ついた原因が見えなくなってしまう恐れがあります。
ストレスを解消するには、友達との気楽なおしゃべりを通して、本当に辛かったことは何なのか、受け答えする自分自身をよく観察しましょう。
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